Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Budíte se v noci, protože vám partner ukradl deku? Nebo se o ni ze spaní přetahujete? Může za to jeden nenápadný detail. Chcete znát řešení, které si oblíbili Skandinávci?
Usínáte s mobilem v ruce? Leží vám telefon každou noc pod hlavou? Zdá se to neškodné. Ale je to nebezpečnější, než si myslíte. Víte, co vám hrozí?
Ložní prádlo je něco, co používáme denně, ale málokdo přesně ví, jak často ho měnit, aby bylo hygienické a komfortní. Odborníci mají v této oblasti jasno – pravidelná výměna a praní není jen o estetice, ale přímo ovlivňuje kvalitu spánku i naše zdraví. Pojďme si tedy ujasnit, jak často měnit povlečení, ložní povlečení i lůžkoviny a proč na tom skutečně záleží.
Probouzíte se ráno s bolestí za krkem a hned je po náladě? Bolest za krkem po probuzení trápí spoustu lidí a příčin může být spousta, ale naštěstí se s tím většinou dá něco dělat. V dnešním článku se podíváme na to, proč krk po ránu tak rád bolí, co pomáhá na bolest za krkem a jak se jí zbavit natrvalo.
Chladné noci si žádají víc než jen silnou přikrývku – chce to skutečný komfort, který vás zahřeje a pomůže vám dobře spát i v té největší zimě. Právě tady přichází ke slovu mikroplyšové povlečení. V dnešním článku si vysvětlíme, proč je mikroplyš tak skvělý na zimu, a jak jej můžete zkombinovat s dalšími prvky pro ještě kvalitnější spánek.
Bez spánku tělo zkrátka nefunguje, to víme všichni. Jak si zajistit kvalitní spánek? Roli nehraje jen matrace nebo ticho v ložnici, ale i to, jak často měníme polštář a ložní povlečení. Hygiena v posteli není zrovna časté téma, přitom pravidelná výměna povlečení a obměna samotného polštáře může předejít kožním problémům, alergiím i nekvalitnímu spánku, se kterými se tolik z nás potýká, ani nevíme proč.
U pyžama jde o mnohem víc než jen vzhled. Je to otázka pohodlí, funkčnosti, zdraví pro pokožku, prodyšnosti… Pánské, dámské, dětské i saténové pyžamo má svá specifika, a pokud chcete, abyste se vy i vaši blízcí v noci cítili pohodlně a dobře se vyspali, měli byste při nákupu přemýšlet a nesáhnout po tom prvním roztomilém pyžamku, co potkáte.
V oblasti ložního prádla je jen málo materiálů, které se v popularitě vyrovnají bavlně. Bavlněné povlečení je zkrátka stálice, a to v českých i zahraničních domácnostech. Lidé ji milují pro rovnováhu mezi komfortem, praktičností, životností a cenovou dostupností. Ale opravdu bavlna nikdy nezklame? A jak tento klasický materiál vylepšit tak, aby odpovídal i těm nejvyšším nárokům milovníků spánku v luxusu?
Vánoční výzdobu si většinou představíme spíš v obýváku, kuchyni nebo na chodbě či verandě. Na ložnice už myslí málokdo – a přitom právě tam trávíme tak velkou část svátečních dnů. Jak ale ložnici vyzdobit, aby se v ní zároveň pohodlně spalo? Světýlka a malí Santové ideální nebudou. Ale takové vánoční povlečení, to už je jiná! Jak si ale vybrat takové, které bude hezky vypadat a zároveň vám zajistí pohodlný a kvalitní spánek?
Není nad kvalitní a nerušený spánek. Všichni ho chceme a málokomu se ho dostává. Jak si ho vylepšit? Jedna možnost je zařadit do své rutiny hedvábnou masku na spaní. Proč zvolit právě hedvábnou masku a jak si vybrat tu nejlepší? Pojďme se na to podívat.
