Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Menopauza je složité období. A ovlivňuje mimo jiné i spánek. Trápí vás noční pocení? Budíte se s pocitem, že ložní prádlo pálí? Nepohodlí může být horší než samotné usínání. Proč v menopauze volit jiný typ ložního prádla a jak vám může správný výběr ulevit?
Spíte celou noc v klidu? Nebo se budíte zpocení tak, že se musíte jít převléct? Chyba nemusí být ve vaší termoregulaci, může být v povlečení. Pojďme spolu najít to nejlepší povlečení pro váš spánek.
Spíte hůř při úplňku? Budíte se v noci? Neklidně se převalujete v posteli, i když jste unavení? Zjistěte proč se to při úplňku děje a naučte se, jak ho přechytračit.
Budíte se pravidelně ve 3 ráno? Co když to není jen náhoda? Vaše tělo a mysl vám tím možná něco říkají. Může jít o skryté emoce, stres, ale i hlubší duchovní proces. Chcete vědět, co to znamená právě u vás?
Cítíte se ve vaší ložnici spíš jako ve skladišti než v oáze klidu? Možná vám to krade spánek. Někdy méně věcí znamená hlubší odpočinek. Podívejme se, co říká věda i feng šuej.
Spíte s mazlíčkem? Děláte chybu, nebo naopak prospíváte svému tělu i spánku? Co na to říká věda? Spaní se psem nebo kočkou je pro mnohé majitele zvířat neodmyslitelná součást života. Někteří to vnímají jako projev lásky a blízkosti, jiní varují před riziky pro zdraví i kvalitu spánku.
Myslíte si, že bavlna je vždy přírodní a bezpečná? Není. Víte, kolik chemie projde vaším povlečením, než se k vám dostane? A víte, že právě vaše volba může ovlivnit zdraví i životy lidí na druhém konci světa?
Kupujete povlečení jen podle ceny? Chyba. Ignorujete materiál? Další chyba. Tušíte, že právě i ložní prádlo zásadně rozhoduje o kvalitě vašeho spánku? Čtěte dál a zjistíte, proč většina Čechů vybírá špatně.
Spíte v čistém? Možná si to jen myslíte. Pod peřinou se dějí věci, které nevidíte. Jak často opravdu měnit ložní prádlo, abyste chránili své zdraví?
Máte pocit, že vám v posteli prostě něco nesedí? Možná to není postel, ale barva povlečení. Proč spíte hůř s červenou a lépe s modrou? Vybíráte barvy podle nálady, nebo vám náladu určují ony? Podívejme se, jak funguje psychologie barev přímo ve vaší posteli.
