Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Spíte rádi na břiše? Nebo se choulíte na bok? Vaše poloha ve spánku se zapíše do vaší pleti. Doslova. Každou noc si můžete přidávat vrásky. Nebo jim bránit. Co si vyberete? Zjistěte, co říkají odborníci – a proč vás ráno může poloha v posteli změnit víc než ten nejdražší krém.
Víte, co vás v noci hýčká a co vám spíš škodí? Jaké látky nechat v posteli a kterým se vyhnout obloukem? Vaše pokožka si pamatuje každý dotek. Volba materiálu rozhoduje o zdraví i kráse vaší pleti.
Chcete se ráno probouzet bez otisků polštáře na tváři? Toužíte po hladký, lesklých vlasech? Hedvábný povlak může být vaše nová tajná zbraň. Přestaňte se smiřovat s unavenou pletí a roztřepenými konečky – změna je jednodušší, než si myslíte.
Chcete povlečení, které hýčká pokožku a zároveň planetu? Netušíte, jak se v té záplavě látek a značek vyznat? Luxus nemusí být vždy neekologický. Ukážeme vám, jak vybírat chytře, krásně a bez výčitek.
Spíte na boku? Nebo na zádech? Spánková poloha sahá daleko za pohodlí. Vaše tělo mluví i ve spánku. A říká toho o vás víc, než byste čekali.
Spánek je základní biologická potřeba. Ovlivňuje naši energii, psychickou pohodu i zdraví. Co když váš spánek narušují tzv. “paraziti“ a ničí vám tak život?
Nespavost, stres a neustálé přetížení mysli — to je realita příliš mnoho lidí. Nezabírá vám ani teplé mléko, ani počítání oveček? Pak přichází na řadu revoluční metoda, která se šíří internetem rychlostí světla: ASMR. A co víc — kromě lepšího spánku může pozitivně ovlivnit i váš intimní život.
Žijeme v uspěchané době. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je dnes luxus. V cestě k němu nám stojí stres, světla obrazovek i přeplněná mysl. Probouzíte se i po osmi hodinách v posteli unavení? Ukážeme vám starodávnou metodu, jak se dostat do hlubokého klidu a krásně usnout.
Spánek podle menstruačního cyklu? Co je to za nesmysl? Je to jen další trend ze světa wellness, nebo vědecky podložený přístup k ženskému zdraví?
Víte, jaký vliv na vaše zdraví má peřina, pod kterou spíte? Málokdo tuší, že může být skrytým zdrojem zdravotních problémů! Podle odborníků může špatná volba ložní výbavy oslabit imunitní systém, způsobit alergie nebo dokonce dlouhodobé respirační potíže. Jak je na tom ta vaše?
