Bolest zad

Péče o svaly není nikdy snadná. Chce to trpělivost a odhodlání pravidelně cvičit. Trapézový sval není výjimka, a zároveň je velmi důležitý pro celkovou fyzickou pohodu, hlavně, jestli míváte problémy se zády. Je nutný pro zvedání břemen, stabilizaci ramen a pohyby hlavy. U lidí, kteří tráví hodně času v sedavé poloze, například při práci na počítači, jede trapézový sval velmi často přes své limity, je trapézový sval přetížený a bolí od něj krk, ramena a horní části zad.

Bolest v podbřišku přichází spolu se spoustou problémů – zažívacími, hormonálními, se stresem… Je toho hodně. Jedna z méně často zmiňovaných příčin bolesti podbřišku je souvislost s problémy v oblasti páteře, konkrétně s bederní páteří. Bolest zablokované nebo poškozené bederní páteře se mnohdy přenáší do podbřišku. To je dost matoucí, protože se příznaky mohou podobat jiným zdravotním problémům. Jak bolest v podbřišku souvisí s páteří, jak ji rozeznat od ostatních příčin a jak si s ní poradit? Odpovědi najdete v dnešním článku.

Bolest ramene je celkem běžná, přeci jen je to složitý a velmi zatěžovaný kloub. Když se k němu přidá brnění levé ruky, měli byste ovšem zbystřit. Mohlo by to poukazovat na zdravotní problémy, mnohdy závažné. Tento článek vám pomůže pochopit, co může bolest způsobovat, kdy je důležité vyhledat lékařskou pomoc a jakými způsoby si můžete ulevit.

Ramenní kloub patří k nejsložitějším v lidském těle a na potíže s ním spojené má vliv hromada věcí. Lidské tělo není stroj, a proto je přirozenou součástí života, že se pomalu opotřebovává. U kloubů je to znát nejvíc, obzvláště u těch namáhaných a složitých. Opotřebení ale není jediný původce bolesti a praskání v rameni. 

Bolest zad je nepříjemná vždycky, ale co teprve ta mezi lopatkami? Omezuje snad každý pohyb, a ještě se opravdu špatně prohýbává. Ti z nás se sedavým způsobem života by mohli vyprávět. Tak, jako vždy, i dnes vás ale zachráníme. Pojďme si dnes říct, jak bolesti zad mezi lopatkami předcházet a jak ji zmírnit, pokud už vznikla.

I když si to možná neuvědomujete, tejp už jste určitě na někom viděli. Tejpování je totiž populární technika pro zmírnění bolestí a svalového napětí. Hlavně u sportovců je opravdu velmi oblíbené, ale můžete ho zkusit, i jestli nejste zrovna atleti.

Když máte zmrzlé rameno, neznamená to, že je doslova zmrzlé chladem. Je to název pro zdravotní stav, odborně syndrom zmrzlého ramene (adhesivní kapsulitida). Nese s sebou ztuhlost a omezení pohybu ramenního kloubu. Vyvíjí se postupně, trvá měsíce až roky, a značně komplikuje běžné činnosti, jako je oblékání, česání nebo zvedání věcí. Jako většina problémů s pohybovým aparátem se dá řešit cvičením. Jak? To si povíme v dnešním článku.