Blog

Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.

Tipy na dárky 354 Zajímavosti o spánku 213 Spánek 174 Životní styl 160 Sny 124 Bolest zad 116 Hedvábí 87 Polštáře 68

16. 10. 2025 Bolest zad

Jak poznat pravé hedvábí? Sledujte číslo momme, jinak naletíte

Chcete, aby vaše ložnice působila luxusně a vaše pleť i vlasy byly ráno v lepší kondici? Přemýšlíte o hedvábném povlečení, ale bojíte se, že zaplatíte hodně peněz za falešný kousek? Víte, že právě číslo momme rozhoduje o kvalitě a životnosti hedvábí? Pokud ne, hrozí, že naletíte prodejcům. Naučte se číst parametry a poznáte, kdy jde o opravdové hedvábí a kdy jen o levnou náhražku.

Číst více

16. 10. 2025 Matrace

Jak si vybrat matraci, aby záda netrpěla? Na penězích nezáleží, důležitější je jiná věc

Každé ráno vstáváte rozlámaní? Bolí vás záda, i když spíte dlouhé hodiny? Myslíte si, že stačí investovat do drahé matrace? Omyl. Cena nerozhoduje. Rozhoduje tvrdost. A právě ta může být rozdílem mezi bolestivým probouzením a spánkem, který vám vrátí sílu.

Číst více

16. 10. 2025 Matrace

Investujeme do drahých matrací, ale ignorujeme povlaky – chyba, která vás stojí kvalitní spánek

Chcete spát zdravě a probouzet se bez bolesti? Kupujete drahé matrace, ale podceňujete prosté povlaky? Možná právě ony rozhodují o tom, jestli se v noci přehříváte, potíte nebo vám je zima. Matrace je investice. Povlak ale mění hru. Proč o nich pořád uvažujete jen jako o dekoraci?

Číst více

16. 10. 2025 Hedvábí

Hedvábí vs. satén: rozdíl, který rozhoduje o zdraví pleti i vlasů

Rozdíl mezi hedvábím a saténem není jen v ceně. Je to klíč k tomu, jak budete vypadat po ránu – a jak se vaše pleť i vlasy budou dlouhodobě chovat. Satén hlásá pozitivní účinky srovnatelné s hedvábím. Je to ale opravdu tak?

Číst více

15. 10. 2025 Spánek

Spaní s domácími mazlíčky. Je roztomilé nebo rizikové?

Usínáte rádi se svým psem nebo kočkou? Říkáte si, že bez nich by byla noc prázdná? A přemýšlíte někdy, jestli vám to spíš prospívá, nebo škodí? Odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Spaní se zvířaty je téma, které dokáže rozdělit i ty největší milovníky mazlíčků. Jedni na něj nedají dopustit, druzí varují před riziky. A co je na tom pravdy?

Číst více

15. 10. 2025 Spánek

Spaní se psem: Miláček nebo hrozba pro vaše zdraví?

Chodíte spát se svým psem v posteli? Možná si myslíte, že je to největší projev lásky. Ale co když tím riskujete své zdraví? Může vám to prospět – nebo vás naopak připravit o kvalitní spánek? Přečtěte si, co o tom říká věda.

Číst více

15. 10. 2025 Spánek

Jet lag jako strašák cestování. Jak se s ním vyrovnat bez léků?

Cestujete daleko a bojíte se, že vás dostihne jet lag? Proč vlastně vzniká a co všechno vám může pokazit? A hlavně – dá se zvládnout i bez prášků? Odpovědi vás možná překvapí.

Číst více

15. 10. 2025 Zajímavosti o spánku

Koupila jsem si matraci za 50 tisíc. Ta stará byla lepší. Proč?

Zaplatili byste desítky tisíc za matraci? Myslíte, že dražší rovná se kvalitnější? A víte, co vaše tělo při spánku skutečně potřebuje? Možná se budete divit, že luxus neznamená vždy pohodlí.

Číst více

15. 10. 2025 Spánek

Proč by matrace neměla být starší než 10 let. Odborníci zveřejnili, co hrozí

Kdy jste naposledy řešili stáří své matrace? Víte, že může zásadně ovlivnit vaše zdraví? Pokud je starší než 10 let, riskujete bolesti zad, špatný spánek i chronickou únavu. Jste si jistí, že vám vaše matrace ještě prospívá?

Číst více

15. 10. 2025 Matrace

Češi spí na špatné matraci. Vyměnit ji? Tohle říkají lékaři

Každou noc si ničíte záda. A ani o tom nevíte. Spíte na matraci, která už dávno neposkytuje oporu? Lékaři varují: špatná volba může stát za vaší bolestí. Jak poznat, že je čas na změnu? A podle čeho si vybrat matraci, která vám opravdu sedne?

Číst více