Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Viděli jste horor a pak v noci nemohli spát? Probudili jste se zpocení z noční můry? A ptáte se, proč mozek strašidelné obrazy přetaví do ještě děsivějších snů? Sny nejsou náhodné – a právě horory jim dávají silné podněty.
Dáte si večer sklenku vína a v noci vás čekají bizarní sny? Přemýšlíte, proč jsou po alkoholu obrazy ve vaší hlavě tak zvláštní? Jak je možné, že někdy sny působí reálněji než samotný den? A co se přitom děje s vaším spánkem? Čtěte dál – odpovědi vás možná překvapí.
Chcete spát klidněji? Zajímá vás, co ovlivňuje sny a proč se někdy mění v noční můry? A může jednoduchá meditace před spaním ovlivnit, co se děje ve vaší hlavě během noci? Odpovědi vás možná překvapí – a mohou změnit váš spánek i psychickou pohodu.
Už jste si někdy všimli, že po těžké večeři máte divné sny? Proč se to děje? Jak jídlo ovlivňuje vaši noc a vaši mysl? A můžete tomu vůbec zabránit?
Každý večer děláte stejnou chybu. Ráno jste unavení a nechápete proč. Proč se budíte kolem třetí ráno? A dá se tomu vůbec zabránit? Čtěte dál a zjistíte, co vám ničí spánek – a tím i sny.
Nepamatujete si své sny? Nejste sami. Věda má pro to vysvětlení. Ale odpověď vás nejspíš nepotěší. Co to o vás vlastně říká? Pojďme si o tom něco říct.
Pamatujete si své sny? Většina lidí ne. Proč nám tak rychle mizí z paměti? A jak dosáhnout toho, aby se vám sny vybavily jasně a živě? Existuje jednoduchý trik, který zvládnete i vy. Chcete ho znát?
Co rozhoduje o tom, zda vstanete s úsměvem, nebo s těžkou hlavou? Mnohdy váš sen. Ano, i ten, který si sotva pamatujete. Proč dokáže příjemný sen zlepšit náladu a noční můra pokazit celý den? A dá se s tím něco dělat?
Krátké noci. Těžké sny. Ráno bez odpočinku. Znáte to? Přemýšlíte, proč se vám v náročných obdobích vrací noční můry? A jak je možné, že stres ovlivňuje i to, co se děje v hlavě, když spíte? Možná budete překvapeni, jak silně spolu souvisí hormony, sny a vaše psychická pohoda.
Snění je fascinující součást lidského vědomí. Někdy nás děsí. Jindy inspirují nebo přináší podivné obrazy, které se zdají být beze smyslu. Přesto si spousta lidí své sny vůbec nepamatuje. Na druhou stranu, existuje skupina lidí, kteří si své sny pamatují každý den. Někdy i více než jeden sen za noc! Co mají tito lidé společného? A dá se schopnost zapamatovat si sny natrénovat?
